Manfaat Belimbing bagi Kesehatan yang Melimpah
Belimbing dipercaya sebagai buah yang diyakini bisa menurunkan tekanan darah. Tidak hanya itu, buah berwarna hijau kekuningan ini juga mempunyai beberapa manfaat lain bagi tubuh. Apa saja manfaat belimbing bagi kesehatan yang dapat Moms peroleh? Berikut penjelasannya.
Manfaat Belimbing bagi Kesehatan Tubuh
Mencegah kanker
Banyak peneliti telah membuktikan bahwa belimbing adalah buah yang memiliki manfaat bagi kesehatan sebagai anti kanker yang kuat. Buah ini memiliki kandungan senyawa polifenol yang memiliki kemampuan melawan efek mutagenik dari radikal bebas dan menyingkirkannya dari tubuh. Dengan begitu tubuh terhindar dari risiko kanker hati.
Tidak hanya itu, belimbing juga memiliki kandungan sejumlah besar serat yang membantu membersihkan usus besar, sehingga dapat menurunkan risiko kanker usus besar.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Kadar vitamin C tinggi yang terdapat di dalam buah belimbing menjadikan buah ini memiliki manfaat bagi kesehatan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penyakit yang diakibatkan karena virus atau bakteri seperti batuk, demam, dan sakit tenggorokan dapat dicegah dengan mengonsumsi belimbing segar atau jus belimbing secara rutin. Konsumsi belimbing juga dapat meningkatkan produksi sel darah putih.
Menjaga stabilitas tekanan darah
Belimbing memiliki kandungan kalium dan natrium yang cukup tinggi, sehingga memiliki manfaat bagi kesehatan dalam membantu menjaga tekanan darah. Tekanan darah yang normal sangat penting untuk menjaga jantung agar dapat berfungsi dengan baik.
Menurunkan berat badan
Belimbing hanya memiliki kandungan 31 kalori, oleh karena itu tidak akan membahayakan asupan kalori Moms.
Belimbing juga mempunyai serat yang dapat membuat perut Moms kenyang lebih lama. Buah ini akan membantu mempercepat metabolisme, sehingga target penurunan berat badan akan lebih mudah dicapai.
Baca juga: Manfaat Air Mawar untuk Kecantikan Wajah
Memperlancar pencernaan
Serat berperan penting untuk menjaga saluran pencernaan agar tetap sehat. Konsumsi belimbing akan merangsang pergerakan tinja melalui saluran pencernaan. Dengan begitu, belimbing memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dalam mengurangi sembelit, kram, diare dan kembung.
Bukan hanya itu, konsumsi belimbing dapat meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral penting lainnya. Belimbing juga bersifat anti-peradangan yang dapat mengobati bisul perut.
Menyembuhkan masalah kulit
Belimbing bersifat antimikroba dan sifat anti inflamasi yang dapat mencegah penyakit kulit seperti dermatitis dan eksim. Eksim diakibatkan oleh kombinasi faktor-faktor seperti fungsi abnormal dari sistem kekebalan tubuh, kulit kering dan bakteri pada kulit. Semua ini dapat dicegah dengan memakan belimbing.
Menjaga stabilitas gula darah bagi diabetes
Belimbing termasuk salah satu buah yang baik bagi penderita diabetes. Kehadiran serat di dalam belimbing akan memperlambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah setelah makanan masuk ke dalam tubuh.
Belimbing juga akan membantu dalam mengontrol kadar insulin dalam tubuh. Dengan demikian, belimbing memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan ketika dikonsumsi penderita diabetes atau orang-orang yang berisiko terkena penyakit tersebut.
Menjaga kulit dan rambut tetap sehat
Belimbing mempunyai banyak antioksidan seperti senyawa polifenol, asam galat, dan quercetin yang membantu mengatasi efek stres oksidatif dan menghentikan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Konsumsi belimbing akan membalikkan proses penuaan kulit. Batang rambut pun jadi lebih lembap, sehat, dan memiliki akar yang kuat.
Nah Moms, itulah berbagai manfaat belimbing bagi kesehatan tubuh. Konsumsi buah ini secara rutin, terutama yang sudah matang. Hal ini karena nutrisi dalam buah belimbing matang lebih melimpah. Perbanyak konsumsi buah ini ya, Moms!
Baca Juga: Manfaat Tahu untuk Kesehatan Tubuh Moms
