Manfaat Susu Kambing Bagi Kesehatan Tubuh Moms

Kebanyakan orang berpikir bahwa bagian tubuh kambing yang dapat dikonsumsi hanya dagingnya saja. Sebenarnya, terdapat hal lain yang dapat dimanfaatkan yaitu air susunya. Lalu, apa saja manfaat susu kambing bagi kesehatan tubuh? Berikut penjelasannya.

Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan

Menjaga kesehatan tulang

Manfaat susu kambing yang dapat Moms peroleh adalah terjaganya kesehatan tulang. Susu kambing mengandung banyak kalsium dan fosfor yang berguna bagi pembentukan tulang. Susu kambing memiliki kandungan lebih banyak vitamin A, potasium, dan niacin apabila dibandingkan dengan susu sapi. Akan tetapi, susu kambing memiliki kandungan lebih sedikit asam folat, vitamin B12, dan selenium.

Mengobati diabetes

Apabila Moms menderita diabetes, susu kambing adalah asupan baik yang bisa Moms konsumsi. Khasiat susu kambing ini bisa diperoleh berkat kandungan A2-Betakasein dan Asam Amino Esensial sangat baik bagi penderita diabetes untuk pembentukan insulin. Untuk memperoleh manfaat susu kambing dengan maksimal, minumlah susu kambing tanpa menambahkan pemanis.

Mengobati gangguan pernapasan

Flourin dan betakasein yang terdapat di dalam susu kambing sangat baik untuk mengobati penyakit gangguan pernapasan. Manfaat susu kambing sangat berguna apabila Moms memiliki penyakit asma atau gangguan pernapasan lain.

Mengobati penderita psoriasis

Manfaat susu kambing juga dapat dirasakan bagi yang menderita peradangan kulit menahun (psoriasis). Banyak kasus menunjukkan penderita psoriasis merasa mengalami perbaikan gejala setelah mengganti asupan susu sapi dengan susu kambing. Namun, sejauh ini belum terdapat penelitian yang menerangkan efek ini secara rinci.

Memiliki kalori yang tinggi

Satu cangkir susu kambing mengandung 168 kalori. Akan tetapi, terdapat juga sekitar 6,5 gram lemak jenuh. Jumlah lemak jenuh dan kalori pada susu kambing ini lebih tinggi dibandingkan dengan susu sapi.

Mengkonsumsi susu lemak jenuh dalam jumlah berlebihan dapat mengakibatkan penyumbatan pada pembuluh darah. Oleh sebab itu, ada baiknya jaga asupan susu kambing apabila Moms ingin menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh.

Mencegah penyakit saraf

Kandungan kalsium yang terdapat pada susu kambing sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tulang, gigi serta mencegah osteoporosis. Selain itu, kandungan zinc dan magnesium yang merupakan antioksidan dalam susu kambing juga dapat mencegah penyakit saraf.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Apabila Moms sering sakit, Moms bisa memperoleh manfaat susu kambing untuk mengatasi masalah ini. Hal tersebut dikarenakan susu kambing memiliki kandungan lebih banyak flourin daripada susu sapi.

Memproduksi ASI lebih banyak

Susu kambing baik dikonsumsi oleh wanita hamil khususnya pada usia 6 bulan karena kandungan kalsium susu kambing lebih banyak dibanding dengan susu sapi. Pada masa ini janin memrlukan kalsium untuk menguatkan dan pembentukan tulang.

Selain itu, susu kambing juga meningkatkan produksi ASI. Para dokter kandungan juga sangat menganjurkan bagi wanita hamil dan menyusui untuk mengkonsumsi susu kambing.

Membantu meningkatkan kecerdasan

Manfaat susu kambing selanjutnya yaitu kemampuannya menjaga kesehatan otak tetap optimal. Hal ini karena kandungan Riboflavin (Vit B2) dan B3. Kedua zat ini sangat bermanfaat dalam tumbuh kembang sel otak dan sel sistem saraf. Bagi ibu hamil, mengkonsumsi susu kambing sangat baik karena dapat meningkatkan kecerdasan anak dalam kandungan.

Lebih mudah dicerna tubuh

Kandungan laktosa yang terdapat dalam susu kambing lebih rendah daripada susu sapi, hal tersebut membuat susu kambing lebih mudah diserap tubuh. Selain itu, gumpalan protein susu kambing yang dibentuk oleh aktivitas asam lambung lebih lembut sehingga akan lebih mudah dicerna.

Akan tetapi, apabila Moms memiliki gangguan pencernaan sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi susu kambing.

Menghindari penumpukan lendir

Apabila Moms ingin mengkonsumsi susu kambing, maka akan sangat kecil kemungkinan mengalami masalah pernapasan akibat penumpukan lendir. Lemak tinggi pada susu sapi adalah alasan terjadinya penumpukan lendir dan susu kambing memiliki lemak lebih rendah, sehingga menghindari iritasi usus.

Menyehatkan kulit

Susu kambing kaya akan silikon, mineral yang secara positif mempengaruhi kulit, rambut, kuku dan sistem saraf. Apabila Moms rutin mengkonsumsi susu kambing, Moms akan memperoleh manfaat kesehatan dan kecantikan sekaligus.