Pada umumnya, ada dua jenis obat batuk yang sering digunakan kebanyakan orang yaitu obat batuk berdahak dan obat batuk kering. Namun faktanya, dari kedua jenis obat batuk tersebut, hanya obat batuk berdahak yang banyak dijual di pasaran. Lalu, apakah ada bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi batuk kering?

Batuk kering sendiri adalah batuk yang tidak menghasilkan dahak atau lendir. Ada berbagai hal yang dapat menyebabkan Moms menderita batuk kering, seperti merokok, polusi, alergi, terpapar debu, flu, dan gangguan medis lainnya misalnya asam lambung naik, asma, serta sinusitis Tetapi pada beberapa kasus, belum dapat diketahui apa yang menyebabkan batuk kering itu sendiri. 

Beberapa bahan alami yang dapat dijadikan sebagai obat batuk kering

Berikut ini merupakan beberapa bahan alami yang bisa Moms manfaatkan sebagai obat batuk kering, yaitu:

Air putih

Air putih merupakan salah satu bahan alami yang dapat dijadikan sebagai obat batuk kering. Tubuh membutuhkan air putih saat udara sedang kering guna menjaga tenggorokan tetap lembab. Karena itu, cukupilah asupan cairan Moms dengan cara mengonsumsi 8 gelas air putih per harinya. 

Madu

Bahan alami selanjutnya yang bisa Moms manfaatkan sebagai obat batuk kering yaitu madu. Madu dipercaya dapat mengurangi batuk kering atau batuk berdahak yang diderita. Bahan alami yang satu ini juga dipercaya lebih efektif untuk meredakan batuk jika dibandingkan dengan obat-obatan yang lain.

Moms bisa mencampurkan dua sendok madu dengan minuman hangat seperti air lemon atau teh. Namun, perlu diingat untuk tidak memberikan madu pada anak berusia di bawah satu tahun karena dapat menyebabkan botulisme.

Makanan dengan kandungan probiotik

Batuk kering dapat disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang kurang berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, guna mendukung kinerja sistem kekebalan, Moms bisa mengonsumsi makanan dengan kandungan probiotik di dalamnya.

Makanan yang mengandung probiotik dapat menjadi obat batuk kering karena probiotik di dalamnya mampu mengurangi kejadian infeksi saluran pernapasan pada anak-anak. Walaupun kandungan probiotik tidak bekerja secara langsung, namun mikroorganisme di dalamnya dapat menjaga keseimbangan sistem imun tubuh. Moms dapat mengonsumsi keju, yoghurt, dan tempe untuk memperoleh kandungan probiotik. 

Air garam

Ternyata berkumur menggunakan air garam dapat menjadi obat  batuk kering alami juga, lho. Walaupun sederhana, cara yang satu ini bisa membantu Moms dalam menghilangkan rasa gatal yang ada di tenggorokan. Caranya, campur ¼ sampai ½ sdt garam dengan secangkir air hangat. Namun perlu diingat bahwa cara ini tidak anjurkan untuk anak yang berusia di bawah enam tahun karena mereka belum dapat berkumur dengan baik dan benar.

Nanas

Nanas merupakan buah yang dapat dimanfaatkan sebagai obat batuk kering alami. Hal ini dikarenakan zat bromelain yang ada pada nanas diduga dapat melancarkan saluran pernapasan serta membantu mengurangi batuk kering yang diderita. Walaupun begitu, belum terdapat bukti medis yang mampu membuktikan kebenaran dari dugaan tersebut. 

Jahe

Bahan alami terakhir yang dapat dijadikan sebagai obat batuk kering yaitu jahe. Beberapa kondisi seperti radang tenggorokan dan asam lambung yang naik karena flu bisa menyebabkan terjadinya batuk kering. Nah, jahe merupakan salah satu bahan alami yang bisa mengatasi gejala asam lambung yang berlebih serta meredakan gejala flu. Tetapi, efektivitas jahe dalam mengatasi batuk kering masih harus diteliti lebih lanjut lagi. 

Bagaimana cara meringankan gejalanya?

Selain memanfaatkan obat batuk kering alami, Moms juga disarankan untuk melakukan beberapa hal berikut ini agar dapat meringankan gejala batuk kering yang diderita, diantaranya:

Menggunakan air humidifier

Menggunakan air humidifier adalah cara lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala batuk kering. Dengan menghirup udara yang lembab, batuk dan rasa gatal di tenggorokan pun akan reda serta mampu memperlancar saluran pernapasan. 

Istirahat yang cukup

Cara lain untuk mengurangi gejala batuk kering yaitu dengan istirahat yang cukup. Hal ini dikarenakan ketika Moms beristirahat, energi tubuh akan disalurkan pada sistem kekebalan tubuh guna membantu melawan virus yang kemungkinan menyebabkan batuk kering. Karena itu, Moms sebaiknya beristirahat yang cukup saat sedang menderita batuk kering. 

Menghindari penyebab batuk kering

Moms juga dianjurkan untuk menghindari hal-hal yang dapat menjadi penyebab batuk kering, seperti merokok, asap rokok, debu, gorengan, minuman berkafein dan beralkohol. 

Apabila beberapa cara di atas tidak dapat meringankan gejala batuk kering, Moms dapat menggunakan obat batuk medis yang memiliki kandungan antitusif atau penekan refleks batuk. Obat batuk kering ini sering digunakan untuk meredakan batuk yang dialami. Tetapi, jika kondisi ini tidak kunjung membaik selama beberapa minggu, segera lakukan pemeriksaan dengan dokter.

Baca juga: Obat Darah Tinggi yang Moms Perlu Ketahui

Momslyfe tidak mempunyai wewenang untuk menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Untuk konsultasi medis disarankan agar Moms mengunjungi dokter atau tenaga medis terdekat.

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
You May Also Like