Khawatir Karena Rambut Rontok Saat Menyusui? Yuk Ketahui Penyebabnya!

Rambut rontok saat menyusui terjadi ketika bayi berusia 3 bulan. Hal ini bisa berlangsung dalam hitungan minggu bahkan berbulan-bulan. Moms mungkin pernah mengeluhkan rambut rontok saat memberi air susu ibu (ASI) eksklusif kepada sang buah hati. Apa penyebabnya? Bagaimana cara mengatasinya? Simak ulasannya berikut ini.

Hal Menakjubkan yang Terjadi pada Tubuh saat Menyusui!

Rahim menyusut
Membakar banyak lemak
Hormon dalam tubuh benar-benar berperan
Keluarnya ASI secara tidak menentu (bisa banyak bisa sedikit)
Menjalani ASI eksklusif membuat Moms seperti memproses makanan ulang yang Moms makan dan menyajikannya kembali menjadi ASI lezat untuk sang buah hati
Kepadatan tulang akan berubah

Nutrisi yang Diperlukan Tubuh

Protein
Karbohidrat
Lemak
Vitamin
Mineral
Air

Apa Penyebab Rambut Rontok saat Menyusui?

Secara umum, penyebab rambut rontok saat menyusui yaitu faktor hormonal. Perubahan kadar hormon yang sangat drastis ketika Moms hamil dan pasca melahirkan sangat ekstrem.

Hal ini menyebabkan beberapa perubahan pada kondisi tubuh secara keseluruhan, salah satunya adalah rambut rontok.

Pasalnya, rambut mengalami kerontokan setiap hari dan itu merupakan hal yang normal. Namun, kerontokan rambut ini seperti berhenti selama Moms hamil.

Sebaliknya, rambut Moms akan terus tumbuh selama mengandung. Terlebih, konsumsi suplemen kehamilan juga disebut-sebut mampu memengaruhi kualitas rambut Moms sehingga menjadi lebih sehat, lebat, dan berkilau dari biasanya.

Berdasarkan penelitian yang dipaparkan Journal of The European Academy of Dermatology and Venereology, setelah melahirkan, hormon Moms akan perlahan kembali ke level normal. Perubahan ini mengakibatkan fase rambut rontok akan kembali atau dalam dunia medis disebut juga telogen effluvium.

Perlu Moms ingat bahwa, ada rambut yang seharusnya rontok setiap hari, namun tertahan oleh hormon kehamilan. Rambut inilah yang selanjutnya akan rontok secara bersamaan ketika hormon kehamilan sudah benar-benar menghilang dari tubuh Moms, yaitu sekitar tiga bulan setelah melahirkan.

Tidak heran, banyak ibu yang mengeluhkan dan mengkhawatirkan rambut mereka banyak rontok dalam kurun waktu tersebut. Mengingat, tiga bulan bukanlah waktu yang sebentar.

Oleh karena itu, wajar jika Moms mengira rambut rontok saat pasca melahirkan ini dipengaruhi oleh menyusui, padahal bukan.

Cara Mengatasi Rambut Rontok saat Menyusui

Penataan rambut

Jika Moms ingin mengatasi rambut rontok saat menyusui, lupakan pemakaian alat penata rambut dengan pemanas, seperti hair dryer, catok, atau pengeriting, selama rambut Moms rontok. Apabila Moms ingin mengeringkan rambut dengan cepat, Moms bisa gunakan kipas angin.

Perhatikan pula cara menyisir selama rambut rontok. Sisir rambut dengan perlahan agar tidak kusut dan rontok dalam jumlah banyak. Jika perlu, jangan sering-sering menyisir rambut.

Perhatikan pola makan

Pola makan sehat berpengaruh pada banyak hal dalam tubuh ibu menyusui, salah satunya dalam hal kesehatan rambut. Makanan untuk ibu menyusui yang digadang-gadang bisa mengatasi rambut rontok saat menyusui adalah sayuran berdaun hijau (karena kaya akan zat besi dan vitamin C), ubi dan wortel (beta karoten), telur (vitamin D), dan ikan (omega-3 dan magnesium).

Pakai sampo khusus

Untuk menghasilkan efek rambut yang mengembang, Moms dapat menggunakan sampo yang menambah volume rambut. Sebaiknya Moms juga memilih conditioner dengan efek serupa untuk menghindari rambut cepat lepek dan terlihat tipis.

Itulah beberapa penyebab dan cara mengatasi rambut rontok saat menyusui, semoga bermanfaat ya, Moms!