Menu Diet Keto Selama Seminggu Bagi Moms yang Pemula

Menu Diet Keto

Sudah semakin banyak orang menjadi diet keto sebagai gaya hidup mereka. Diet keto mungkin dapat menjadi solusi bagi Moms yang ingin mulai menurunkan berat badan. Menu diet keto yang disajikan pun berpusat pada daging merah, ikan, ayam, telur, keju, kacang-kacangan dan juga produk dari susu sapi. 

Moms dapat dengan mudah menemukan menunya karena diet keto sudah populer di kalangan masyarakat. Berikut ini rekomendasi menu sarapan, makan siang, serta makan malam bagi pemula yang dapat Moms coba selama seminggu. 

Rekomendasi menu diet keto selama seminggu

  • Menu diet keto hari ke-1

Sarapan: Telur goreng mentega dengan sayur tumis 

Makan siang: Daging burger ber-topping alpukat, keju, jamur, dan sayuran 

Makan malam: Daging panggang dengan tambahan minyak kelapa 

  • Menu diet keto hari ke-2

Sarapan: Omelet jamur

Makan siang: Salad tuna yang disajikan dengan tomat dan sayuran

Makan malam: Ayam panggang dengan saus krim dan tumis brokoli 

  • Menu diet keto hari ke-3

Sarapan: Paprika panggang dengan isi telur dan keju

Makan siang: Salad daun arugula dilengkapi dengan  telur rebus, alpukat, keju, serta daging ayam

Makan malam: Salmon panggang dan tumis bayam

  • Menu diet keto hari ke-4

Sarapan: Full-fat yogurt yang dilengkapi dengan granola

Makan siang: Steak dan tumisan kembang kol, keju, serta saus pedas manis

Makan malam: Steak dan brokoli keju

  • Menu keto hari ke-5

Sarapan: Alpukat panggang berisi telur

Makan siang: Caesar salad dilengkapi ayam

Makan malam: Rendang dan sayuran

  • Menu keto hari ke-6

Sarapan: Tumis kembang kol keju

Makan siang: Burger salmon

Makan malam: Bakso daging sapi yang dilengkapi dengan keju dan mie zucchini

  • Menu keto hari ke-7

Sarapan: Puding susu

Makan siang: Salad telur rebus, daging ayam, alpukat, dan juga keju

Makan malam: Kari ayam

Sebelum Moms melakukan diet, seharusnya tanyakan terlebih dahulu kepada diri sendiri apa saja yang dibutuhkan atau bisa juga melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

Baca juga: Cemilan Rendah Kalori yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet 

Momslyfe tidak mempunyai wewenang untuk menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Untuk konsultasi medis disarankan agar Moms mengunjungi dokter atau tenaga medis terdekat.

Related Articles

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x