6 cara menurunkan demam anak yang bisa dilakukan sendiri di rumah

Demam pada anak merupakan salah satu kondisi yang sering terjadi. Jika anak mulai panas, Moms pasti akan khawatir dan mulai mencari cara untuk menurunkan demam anak dengan segera. Namun jangan terlalu panik dalam menghadapinya ya Moms, pelajari dahulu informasi berikut ini agar tepat dalam menangani demam pada anak.

Kenapa anak bisa terserang demam?

Demam sebetulnya adalah merupakan tanda bahwa tubuh sedang berusaha untuk melawan infeksi yang menyerang anak. Tubuh akan menaikkan suhunya secara otomatis saat terjadi peradangan atau infeksi yang sebagian besar disebabkan oleh virus dan bakteri.

Demam sebetulnya merupakan hal yang baik karena akan meningkatkan sistem imunitas tubuh. Saat suhu tubuh meningkat, maka metabolisme tubuh pun akan meningkat, hal tersebut akan membuat tubuh memiliki sistem imun yang lebih baik untuk melawan virus dan bakteri. Justru tanpa adanya demam akan membahayakan tubuh kita karena tidak mampu melawan penyakit yang menyerang.

Meski obat untuk menurunkan demam mudah ditemui di sekitar, namun perlu diketahui bahwa tidak semua demam harus diobati ke dokter, Moms bisa juga mengatasi demam anak dengan pengobatan rumahan saja. Lalu bagaimana cara menurunkan demam anak Moms dengan aman dan efektif?

Cara apa saja yang bisa dilakukan untuk menurunkan demam anak?

Anak dikategorikan demam jika suhu tubuhnya mencapai angka 37 derajat atau lebih. Seringkali suhu tubuh pada anak naik-turun saat demam terjadi, lebih rendah pada pagi hari dan menjadi lebih tinggi pada malam hari.

Terkadang, anak bisa sampai menggigil di malam hari karena suhu tubuh mulai naik. Inilah biasanya yang membuat para Moms khawatir karena hal tersebut akan membuat anak tidak bisa tidur nyenyak.

Moms tidak perlu khawatir saat anak terserang demam. Moms dapat mengambil tindakan pertama sebagai upaya untuk menurunkan demam anak. Hal ini dapat Moms lakukan di rumah sebelum Moms memutuskan untuk membawanya ke dokter anak.

Berikut ini 6 cara menurunkan demam anak yang bisa dilakukan sendiri di rumah:

Terdapat beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk menurunkan panas badan pada anak:

Kompres anak dengan air hangat
Bantulah agar panas tubuh anak cepat keluar
Mandikan dengan air hangat
Beri anak minum air yang banyak
Pastikan anak banyak makan
Beri minum teh herbal

Untuk penjelasan lebih lengkapnya, Moms bisa baca penjelasannya di bawah ini.

1. Kompres anak dengan air hangat

Cara menurunkan demam anak yang satu ini sudah dipraktekan turun temurun. Sebenarnya, cara cara ini hanya dapat menurunkan demam anak untuk sementara waktu, bahkan mungkin tidak sama sekali dapat menurunkan demam pada beberapa anak.

Terkadang anak bisa merasa tidak nyaman dengan kompresan di dahinya, Moms juga harus sedikit bersabar dalam menghadapi anak yang cenderung akan menjadi lebih rewel saat demam. Namun, cara menurunkan demam anak ini masih bisa Moms lakukan sebagai upaya pertama untuk menurunkan demam.

2. Bantulah agar panas tubuh anak cepat keluar

Cara menurunkan demam anak lain yang dapat dilakukan adalah dengan memakaikan pakaian ke anak yang menutupi seluruh tubuhnya. Pakaian yang digunakan tidak harus tebal, cukup pakaian yang agak tipis tapi tertutup, juga jangan lupa untuk selimuti anak.

Penggunaan pakaian yang terlalu tebal justru dapat mencegah panas tubuh keluar, sehingga mengakibatkan demam menjadi lebih tinggi. Pastinya bukan hal tersebut yang Moms harapkan terjadi.

Selain penggunaan pakaian yang tertutup, Moms juga dapat membantu mengeluarkan panas tubuh anak dengan membuat suhu kamar anak senyaman mungkin, sehingga anak tidak merasa kedinginan atau kepanasan.

Pastikan anak mendapatkan waktu istirahat yang cukup agar dapat memulihkan kondisi tubuhnya seperti sedia kala, tetapi ini bukan berarti harus membiarkan anak di tempat tidur seharian. Moms bisa mengajak anak keluar kamar sesekali untuk menghilangkan rasa bosan yang mungkin dialami anak jika terlalu lama berada di kamar.

3. Mandikan anak dengan air hangat

Walaupun anak sedang mengalami demam, namun anak harus tetap Moms mandikan atau hanya sekedar di lap badannya. Mandi air hangat dengan suhu sekitar 29,4-32,2° Celcius dianggap dapat membantu menurunkan demam anak.

Air hangat yang membasahi kulit anak akan membantu mendinginkan tubuh dan membuat suhu tubuh anak sedikit menurun sebesar 1-2° Celcius selama 30-45 menit. Hindari penggunaan air dingin karena justru dapat membuat anak menggigil dan suhu tubuh anak akan naik untuk mentolerir kedinginan yang dirasakan.

4. Anak sebaiknya meminum air yang banyak

Berikan minuman yang banyak, namun tidak perlu langsung banyak dalam sekali minum, sedikit tapi dengan intensitas sering lebih baik untuk dilakukan. Cara menurunkan demam anak ini dapat membantu tubuh anak untuk lebih cepat mengeluarkan panas yang ada dalam tubuh.

Meminum air yang banyak juga dapat mencegah anak dari kekurangan cairan dalam tubuh, karena demam dapat menyebabkan anak kehilangan banyak cairan. Sumber cairan selain minum air putih, anak juga bisa saja mendapatkan cairan dari makanan atau minuman lain, seperti es krim, sup, dan sejenisnya.

Meminum es krim atau minuman dingin lainnya juga mampu membantu mendinginkan suhu tubuh anak dari dalam, sehingga membantu menurunkan demam pada anak.

Hindari anak dari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, ataupun minuman bersoda. Jenis minuman ini dapat membuat anak menjadi lebih sering buang air kecil.

5. Pastikan anak makan yang banyak

Saat badan demam, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak. Asupan makanan yang banyak dapat membantu agar anak lebih cepat sembuh. Semakin tinggi demam yang dialami oleh anak, maka semakin besar pula kebutuhan gizi yang harus diberikan.

Salah satu cara menurunkan demam anak adalah dengan membiarkan anak memakan berbagai makanan yang menjadi favoritnya, supaya anak mempunyai selera untuk makan. Saat demam biasanya nafsu makan menjadi berkurang, dan hal inilah yang justru dapat memperlambat proses kesembuhan anak.

Cobalah untuk menawarkan anak berbagai makanan, tetapi jangan paksa anak jika ia tidak ingin memakannya. Jika ia merasa lapar, pasti ia akan mencari makanan.

6. Beri minum teh herbal

Meminum teh herbal seperti teh jahe, teh herbal lemon balm, chamomile, yarrow, dan elderflower, dipercaya dapat membantu menurunkan demam pada anak dan juga orang dewasa. Minuman sejenis ini dipercaya dapat memberikan efek menenangkan dan juga memicu tubuh untuk mengeluarkan keringat.

Keringat yang keluar kemudian dapat membantu menurunkan suhu tubuh saat demam. Moms dapat menambahkan madu sebagai pemanis jika diperlukan.

Jika memang Moms tidak yakin dalam menyembuhkan demam yang menimpa anak, sebaiknya segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan analisa dan cara penyembuhan yang tepat bagi kondisi anak.