Anak Balita Susah Makan? Ini Cara Mengatasinya!

Nafsu makan anak balita memang susah ditebak. Tak jarang sang buah hati bisa sangat lahap menyantap makanan, akan tetapi di waktu lain ia bisa menolak makanan yang Moms berikan. Situasi ini sering membuat Moms dan suami khawatir dengan gizi dan nutrisi sang buah hati yang dibutuhkan, apakah masih terpenuhi atau tidak. Lalu, mengapa nafsu makan balita sulit dikontrol bahkan sampai mengalami susah makan? Berikut penjelasan mengenai anak balita susah makan.

Penyebab Balita Susah makan

Anak yang susah makan tentu membuat Moms dan suami cemas karena khawatir akan kebutuhan nutrisi yang tidak terpenuhi. Nafsu makan balita yang susah ditebak inilah yang sering membuatnya susah makan.

Pada akhirnya, anak sering menolak berbagai macam jenis makanan yang Moms tawarkan. Berikut beberapa penyebab balita tidak mau makan.

Sensitif atau alergi terhadap suatu makanan

Tak jarang, terdapat situasi yang mana membuat sang buah hati menjadi sensitif terhadap makanan tertentu, misalnya celiac. Hal ini merupakan reaksi terhadap protein dan gluten terhadap tubuh dan membuat anak tidak nyaman bahkan sampai merasa sakit saat makan makanan tertentu.

Picky eater atau memilih makanan

Balita biasanya suka pilih-pilih makanan atau picky eater. Kondisi ini terbilang normal pada sebagian balita. Ketika Moms menghadapi situasi seperti ini, Moms dapat memberikan sang buah hati beberapa pilihan makanan bernutrisi yang bermacam-macam dan biarkan ia memilih makanan mana yang ingin dimakan.

Anak mengalami beberapa masalah kesehatan

Orang dewasa sering mengeluhkan tidak nafsu makan pada saat tubuhnya sedang tidak sehat, begitu pula anak-anak. Penting Moms ketahui berikut ini terdapat beberapa masalah yang membuat anak balita susah makan dalam kasus masalah kesehatan, antara lain:

Radang tenggorokan
Ruam kulit
Demam
Sariawan
Sembelit
kekurangan zat besi
Infeksi saluran kemih
Anemia
Flu
Sakit perut

Apabila situasi ini berlangsung lebih dari kurun waktu satu minggu dan tidak segera membaik, penting bagi Moms untuk segera berkunjung ke dokter untuk memeriksa sang buah hati.

Cara Mengatasi Anak Balita Susah Makan

Berikut beberapa tips yang bisa Moms simak dalam mengatasi balita susah makan seperti yang dilansir dari familydoctor dan healthline, antara lain:

Sediakan asupan tinggi kalori sebagai camilan

Moms perlu untuk menyediakan asupan tinggi kalori sebagai camilan anak yang susah makan, agar ia bisa makan kapanpun ia mau. Contoh asupan tinggi kalori diantaranya, keju, kacang-kacangan, buah, dan selai kacang. Oleh sebab itu, tidak masalah jika sang buah hati tidak mengonsumsi nasi selama asupan kalori nya terpenuhi.

Anak balita tentu bosan apabila ia harus mengonsumsi menu yang sama setiap hari, hal inilah yang membuatnya menjadi susah makan. Moms dapat membuat kreasi menu yang unik dan kreatif serta penyajian yang menarik agar anak tertarik untuk makan. Pastikan menu yang Moms sajikan terdapat makanan yang disukai sang buah hati.

Minta bantuan apabila Moms memerlukannya

Moms dapat meminta bantuan kepada orang terdekat seperti suami jika Moms sudah tidak kuat menghadapi anak yang susah makan. Dengan meminta bantuan orang lain, mungkin anak nantinya akan menurut.

Jangan suruh anak untuk makan

Seringkali, anak malah melakukan hal yang berkebalikan dari apa yang Moms perintahkan. Oleh sebab itu, Moms dapat mencoba untuk melarangnya makan atau tidak perlu disuruh sama sekali. Moms akan terkejut mendapati anak minta makan dengan sendirinya tanpa Moms suruh.

Turuti kemauannya jika anak balita susah makan

Menghadapi anak susah makan tidak bisa dengan paksaan. Moms tahu bahwa anak memerlukan asupan gizi yang seimbang. Moms tentu mengetahui bahwa anak memerlukan asupan gizi yang seimbang. Oleh sebab itu, Moms dapat menuruti keinginannya mengenai apa yang ingin ia makan saat itu. Moms dapat mengikuti saja mood makan anak, karena bisa dipastikan sang buah hati tidak akan makan makanan tersebut setiap hari.

Begini cara melatih anak makan sendiri

Itulah beberapa penyebab dan cara dalam mengatasi anak balita yang susah makan, perlu kesabaran ekstra tentunya dalam menghadapi situasi seperti ini. So, tetap semangat ya Moms!

Referensi: staff, f. (1994). How To Get Your Toddler To Eat – Eating Habits | familydoctor.org. Retrieved 29 November 2021, from https://familydoctor.org/when-your-toddler-doesnt-want-to-eat/

16 Helpful Tips for Picky Eaters. (2021). Retrieved 29 November 2021, from https://www.healthline.com/nutrition/tips-for-picky-eaters#TOC_TITLE_HDR_5